1分ヨガ・スコレー★体が硬い人向け「1分ヨガ」★東京・恵比寿

背骨の専門家が考案、40代から、体が硬い人でも、1日短時間、短期間で体が柔らかくなるヨガ、「開脚180度」のやり方

体が硬い人向け、Drコグマの「1分ヨガ」

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体が硬い人が、短期間でヨガ上達、開脚できる体に!

Drコグマの「1分ヨガ」へようこそ!

 

「人生100年時代」とも言われるようになりましたが、

ご自分の体のことを考えたとき、

正直、確かにそう思えるでしょうか?

むしろ、歳を重ねるにつれ、

ますます思い通りに動かなくなる「体の老化」

に対する不安の方が、大きくはありませんか?

 

「1分ヨガ」は、道具も不要で、

思い立ったら、すぐその場でできる

「体のメンテナンス」です。

 

どんなに体が硬い人でも、OKです。

 

正しい「1分ヨガ」実践を続ければ続けるほど、

驚くほど体は伸び、できることが増えていきます。

 

1日たった1分のヨガで、体が柔らかくなるのは、

国内トップレベルのカイロプラクターが見抜いた

たった1つの「体の法則」を押えているから。

 

そして、「脚の使い方」を最重視して、

体が硬い人でも、いつの間にか、

「開脚180度」できるまでに柔軟性UPします。

 

どうか、年齢や、体の硬さで、

ヨガすることを諦めたり、

年々体が硬くなっていくのは仕方ない!と

憂うつにならないで下さい。

 

「1分ヨガ」メソッドを今から始めるなら、

体の老化よりも、進化が上回る毎日が始まります!

 

★「脚の老化」を「開脚」で美しく予防する★

2020年より続くコロナ禍の真っ只中、

私たちはウィルス感染だけでなく、

健康な人が「外出自粛」の中、いかに健康であり続けるか?

という問題にも直面しています。

 

「1分ヨガ」は、「体の学び」になります。

 

思い立ったら、すぐその場で、

「1分ヨガ」式の1ポーズをとってみて下さい。

 

一見、簡単そうに見えるポーズほど、

「体の使い方」を押えて実践すると、奥深さを感じます!

 

実際、「1分ヨガ」を学ばれている方々から、

今まで気づかなかった「体の発見」があった!

という声が、日々届いています。

 

ぜひ、「1分ヨガ」式に、集中して、丁寧に

1ポーズを仕上げる時間で、改めて、

正しい「体の使い方」、

「脚の使い方」をマスターして下さい。

 

「1分ヨガ」で覚えたことは、すべて、

日常動作に応用できます。

 

「体が柔らかくなる立ち方、座り方、歩き方」で過ごすことで、

体を柔らかくすることは、もっと簡単になります。

 

中でも「脚の使い方」が良くなることで、

全身に及ぼす影響は大きいです。

 

そして、正しい「脚の使い方」がマスターできた時、

無理なく「開脚」できるようにもなります。

 

「1分ヨガ」式の無理のない「開脚」は、

全身を端から端まできれいに使い切るものです。

 

普段、私たちの日常動作では、体を動かしているようで、

実は、硬い部分がまるで動いていません。

 

「開脚」を通じて、常に全身を隈なく動かす習慣は、

血流を良くして、いつでも若々しい体のメンタルをキープします。

 

何より「正しい脚の使い方」では、自然とボディラインが、

美しいラインにシェイプされ、美脚にもなります。

 

O脚、X脚が改善された喜びの声も、多々届いています。

 

「開脚」で、「脚の老化」を美しく予防する

「1分ヨガ」習慣をご提案します。

 

★「1分ヨガ」の特徴★

たた単に「1分間」ヨガをする、というものではなく、

「体が硬い人」のための手順、やり方があります。

 

① 「体の法則」に沿う

👉 何よりも、これを重視しています。

 

この「法則」を無視したストレッチやヨガでは、

体を痛めるだけで、楽しくもありません。

 

「1分ヨガ」が、体を痛めず、

早く体が柔らかくなり、そして、辛くなくできるのも、

「体の法則」に沿っているからです。

 

しかも、たった1つの「体が硬くなる法則」

取り除くだけでOK!

 

何となく体を動かすだけのヨガ・ポーズから、

ぜひ、「体の法則」を押えたポーズの

思わず続けたくなる効果や、楽しさを実感して下さい! 

 

そして、「1分ヨガ」式のヨガを実践する毎日で、

「開脚180度」できるようになる喜びも!

 

② シンプル設計

👉 継続するためには、簡単であることが必須です。

 

「1分ヨガ」の基本単位は、1日3ポーズ。

「1分ヨガ」式で実践するなら、たったの1ポーズでさえも、

体が柔らかくなります。

 

「体が柔らかくなる歩き方」(エアリー・ウォーク)、

「体のねじりを解消する座り方」(ねじり座り)も、

ぜひぜひ、マスター下さい!

体を柔らかくすることが、もっと簡単になります。

 

「体が硬くなることとは?」

その本質をつかんでいるなら、

体を柔らかくすることは、シンプルになります。

 

③ 自然美を引き出す

👉「法則」に沿った動きは、楽で、美しいものになります。

 

正しい「脚の使い方」が身に付くので、美脚に!

 

体の隅々まで伸ばし切るので、血流が良くなり、美肌に!

 

正しい「立ち姿勢」「座り姿勢」「歩き姿勢」が

身に付き、姿勢美人に!

 

無駄な力みがとれた体には、パワーと自然美が宿り、

ご自分らしいナチュラルな魅力が全開します。

 

★「1分ヨガ」に向いている方★

・「脚の老化」が気になってきた方

・ ヨガに興味があるけれど、体が硬くて諦めていた方

・ 本当に体が硬くて、困っている方

・ シンプルで、効果的な体のメンテナンス法を身につけたい方

・ 40代からでも、「開脚180度」目指したい方

・ 多忙で、ヨガする時間がたっぷりとれない方

・「体の使い方」「体のしくみ」をきちんと知りたい方

・ 美脚になりたい方

・ 残りの人生、もっと健康で、美しくありたい方

★皆さんの「1分ヨガ」成果!★

※写真をクリックすると、ご覧になれます!

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これまでに「開脚180度」達成の最高齢は59歳の方です。

 

★ 「1分ヨガ」を今すぐ始める方法 ★

「1分ヨガ」メソッドは、2015年秋より、

オンライン教育をスタートして、既に6年の実績があります。

 

40代以降の方で、「開脚180度」達成者が続出!

国内各地、海外からもご参加いただき、

オンラインのヨガ教育には、自信があります!

 

お忙しい方、本当に体が硬い方には、

ご自宅に居ながら、一流の専門家から直接アドバイスを

受けられる環境に、大変喜ばれています。

 

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お好きな時間に、ご自分のペースで、

Drコグマ厳選の「体が柔らかくなるポーズ」を実践できます。

 

毎月テーマに沿ったポーズ集で、

1ヶ月単位で、ご参加できます。

 

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