体が硬い人が、短期間でヨガ上達、開脚できる体に！
Drコグマの「1分ヨガ」へようこそ！
「人生100年時代」とも言われるようになりましたが、
ご自分の体のことを考えたとき、
正直、確かにそう思えるでしょうか？
むしろ、歳を重ねるにつれ、
ますます思い通りに動かなくなる「体の老化」
に対する不安の方が、大きくはありませんか？
「1分ヨガ」は、道具も不要で、
思い立ったら、すぐその場でできる
「体のメンテナンス」です。
どんなに体が硬い人でも、OKです。
正しい「1分ヨガ」実践を続ければ続けるほど、
驚くほど体は伸び、できることが増えていきます。
1日たった1分のヨガで、体が柔らかくなるのは、
国内トップレベルのカイロプラクターが見抜いた
たった1つの「体の法則」を押えているから。
そして、「脚の使い方」を最重視して、
体が硬い人でも、いつの間にか、
「開脚180度」できるまでに柔軟性ＵＰします。
どうか、年齢や、体の硬さで、
ヨガすることを諦めたり、
年々体が硬くなっていくのは仕方ない！と
憂うつにならないで下さい。
「1分ヨガ」メソッドを今から始めるなら、
体の老化よりも、進化が上回る毎日が始まります！
★「脚の老化」を「開脚」で美しく予防する★
2020年より続くコロナ禍の真っ只中、
私たちはウィルス感染だけでなく、
健康な人が「外出自粛」の中、いかに健康であり続けるか？
という問題にも直面しています。
「1分ヨガ」は、「体の学び」になります。
思い立ったら、すぐその場で、
「1分ヨガ」式の1ポーズをとってみて下さい。
一見、簡単そうに見えるポーズほど、
「体の使い方」を押えて実践すると、奥深さを感じます！
実際、「1分ヨガ」を学ばれている方々から、
今まで気づかなかった「体の発見」があった！
という声が、日々届いています。
ぜひ、「1分ヨガ」式に、集中して、丁寧に
1ポーズを仕上げる時間で、改めて、
正しい「体の使い方」、
「脚の使い方」をマスターして下さい。
「1分ヨガ」で覚えたことは、すべて、
日常動作に応用できます。
「体が柔らかくなる立ち方、座り方、歩き方」で過ごすことで、
体を柔らかくすることは、もっと簡単になります。
中でも「脚の使い方」が良くなることで、
全身に及ぼす影響は大きいです。
そして、正しい「脚の使い方」がマスターできた時、
無理なく「開脚」できるようにもなります。
「1分ヨガ」式の無理のない「開脚」は、
全身を端から端まできれいに使い切るものです。
普段、私たちの日常動作では、体を動かしているようで、
実は、硬い部分がまるで動いていません。
「開脚」を通じて、常に全身を隈なく動かす習慣は、
血流を良くして、いつでも若々しい体のメンタルをキープします。
何より「正しい脚の使い方」では、自然とボディラインが、
美しいラインにシェイプされ、美脚にもなります。
O脚、X脚が改善された喜びの声も、多々届いています。
「開脚」で、「脚の老化」を美しく予防する
「1分ヨガ」習慣をご提案します。
★「1分ヨガ」の特徴★
たた単に「1分間」ヨガをする、というものではなく、
「体が硬い人」のための手順、やり方があります。
① 「体の法則」に沿う
👉 何よりも、これを重視しています。
この「法則」を無視したストレッチやヨガでは、
体を痛めるだけで、楽しくもありません。
「1分ヨガ」が、体を痛めず、
早く体が柔らかくなり、そして、辛くなくできるのも、
「体の法則」に沿っているからです。
しかも、たった１つの「体が硬くなる法則」を
取り除くだけでOK！
何となく体を動かすだけのヨガ・ポーズから、
ぜひ、「体の法則」を押えたポーズの
思わず続けたくなる効果や、楽しさを実感して下さい！
そして、「1分ヨガ」式のヨガを実践する毎日で、
「開脚180度」できるようになる喜びも！
② シンプル設計
👉 継続するためには、簡単であることが必須です。
「1分ヨガ」の基本単位は、1日3ポーズ。
「1分ヨガ」式で実践するなら、たったの1ポーズでさえも、
体が柔らかくなります。
「体が柔らかくなる歩き方」（エアリー・ウォーク）、
「体のねじりを解消する座り方」（ねじり座り）も、
ぜひぜひ、マスター下さい！
体を柔らかくすることが、もっと簡単になります。
「体が硬くなることとは？」
その本質をつかんでいるなら、
体を柔らかくすることは、シンプルになります。
③ 自然美を引き出す
👉「法則」に沿った動きは、楽で、美しいものになります。
正しい「脚の使い方」が身に付くので、美脚に！
体の隅々まで伸ばし切るので、血流が良くなり、美肌に！
正しい「立ち姿勢」「座り姿勢」「歩き姿勢」が
身に付き、姿勢美人に！
無駄な力みがとれた体には、パワーと自然美が宿り、
ご自分らしいナチュラルな魅力が全開します。
★「1分ヨガ」に向いている方★
・「脚の老化」が気になってきた方
・ ヨガに興味があるけれど、体が硬くて諦めていた方
・ 本当に体が硬くて、困っている方
・ シンプルで、効果的な体のメンテナンス法を身につけたい方
・ 40代からでも、「開脚180度」目指したい方
・ 多忙で、ヨガする時間がたっぷりとれない方
・「体の使い方」「体のしくみ」をきちんと知りたい方
・ 美脚になりたい方
・ 残りの人生、もっと健康で、美しくありたい方
★皆さんの「1分ヨガ」成果！★
※写真をクリックすると、ご覧になれます！
これまでに「開脚180度」達成の最高齢は59歳の方です。
★ 「1分ヨガ」を今すぐ始める方法 ★
「1分ヨガ」メソッドは、2015年秋より、
オンライン教育をスタートして、既に6年の実績があります。
40代以降の方で、「開脚180度」達成者が続出！
国内各地、海外からもご参加いただき、
オンラインのヨガ教育には、自信があります！
お忙しい方、本当に体が硬い方には、
ご自宅に居ながら、一流の専門家から直接アドバイスを
受けられる環境に、大変喜ばれています。
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